OFERTA
Twoje sanktuarium dobrego samopoczucia i spokoju!
W Yoga Studio oferujemy różnorodne zajęcia dostosowane do indywidualnych potrzeb i preferencji. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, który chce poznać podstawy jogi, czy doświadczonym praktykiem, który chce pogłębić swoją praktykę, mamy coś dla każdego.
Joga, wielowiekowa praktyka wywodząca się ze starożytnych Indii, obejmuje różne style mające na celu harmonizację ciała, umysłu i ducha. Od spokojnego przepływu Hatha jogi po dynamiczną intensywność Ashtangi, praktycy badają postawy (asany), pracę z oddechem (pranayama) i techniki medytacyjne w celu zwiększenia elastyczności, siły i wewnętrznego spokoju.
Yoga
Łącząc rytm muzyki z tradycyjnymi pozycjami jogi, Yoga Beat wnosi do praktyki energię i żywiołowość. Uczestnicy synchronizują ruchy z rytmami, wspierając dynamiczną i radosną atmosferę, jednocześnie szanując medytacyjne aspekty jogi. To współczesna fuzja, która zaprasza praktykujących do odkrywania rytmu i przepływu ich ciał.
Yoga beat
Wywodzący się z ćwiczeń baletowych, Barre łączy elementy tańca, jogi i pilatesu w unikalny schemat fitness. Wykorzystując drążek baletowy do wsparcia, uczestnicy angażują się w małe, kontrolowane ruchy ukierunkowane na określone grupy mięśni, zwiększając siłę, elastyczność i postawę. Wdzięczny, ale wymagający charakter Barre sprawia, że jest to popularny wybór do tonowania i rzeźbienia ciała.
Barre
Zajęcia jogi o wysokiej intensywności łączą tradycyjne pozycje jogi z dynamicznymi ruchami i interwałami intensywnych ćwiczeń cardio. Zajęcia te podnoszą tętno i stanowią wyzwanie dla wytrzymałości, a jednocześnie zawierają elementy uważności i świadomości oddechu. Joga o wysokiej intensywności oferuje intensywny trening, który buduje siłę, zdrowie układu sercowo-naczyniowego i odporność psychiczną.
High intensity
Pilates koncentruje się na sile rdzenia, stabilności i elastyczności poprzez precyzyjne ruchy i kontrolowane oddychanie. W połączeniu z ćwiczeniami rozciągającymi tworzy kompleksowy trening, który poprawia postawę, tonizuje mięśnie i zwiększa świadomość ciała. Zajęcia Pilates & Stretch oferują zrównoważone podejście do fitnessu, promując długie, szczupłe mięśnie i ogólne dobre samopoczucie.
Pilates & stretch
Chociaż nie jest to ściśle fizyczna praktyka, uważność jest podstawowym aspektem wielu zajęć jogi i technik medytacyjnych. Kładzie nacisk na świadomość chwili obecnej, kultywując nieoceniającą postawę wobec myśli, doznań i emocji. Praktyki uważności często obejmują medytację, pracę z oddechem i skanowanie ciała, sprzyjając jasności umysłu, redukcji stresu i odporności emocjonalnej. Włączenie uważności do codziennego życia może prowadzić do większego zadowolenia i głębszego połączenia z samym sobą i światem.
Mindfulness
Emma jest prawdziwą mistrzynią jogi. Jej umiejętność dostosowania sesji do różnych poziomów zaawansowania sprawia, że nawet ci, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą, czują się komfortowo i pewnie.
ADAM
DLA DOMATORÓW
Kursy i zajęcia online
Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, podróżujesz, czy po prostu nie masz czasu na osobiste zajęcia, moje kursy i zajęcia online pozwalają ćwiczyć jogę z dowolnego miejsca na świecie.
Praktykując jogę pod okiem Emmy, czułam, że moje ciało i umysł są w pełni zintegrowane. Jej precyzyjne instrukcje dotyczące asan i pracy z oddechem otworzyły przede mną zupełnie nowy świat możliwości.
JACEK
Nasze sesje jogi są odpowiednie dla każdego, niezależnie od wieku, płci czy doświadczenia. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany w praktyce jogi, nasz instruktor dostosuje sesję do Twoich indywidualnych potrzeb.
ZAJĘCIA INDYWIDUALNE
Dlaczego warto wybrać indywidualne sesje jogi?
Dzięki spersonalizowanym wskazówkom i ciągłej motywacji ze strony naszego instruktora, osiągniesz szybsze i bardziej efektywne postępy w swojej praktyce jogi.
Skuteczność i postępy
Ćwiczysz w prywatnym, spokojnym otoczeniu, w którym możesz czuć się zrelaksowany, komfortowo i bez presji.
Bezpieczeństwo i komfort
Podczas indywidualnych sesji nasz doświadczony instruktor skupia się wyłącznie na tobie, zapewniając ci pełną uwagę i wsparcie.
Intensywna uwaga instruktora
Dostosowanie do potrzeb: Nasze sesje są w pełni spersonalizowane, aby dopasować się do Twojego poziomu wiedzy, celów i ograniczeń fizycznych.
Dostosowanie do potrzeb użytkownika
projekt.regionalne.specjaly@gmail.com
Masz pytania, problemy lub sugestie? Skontaktuj się z nami przez e-mail lub media społecznościowe!